Sole besitzt viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Trinkt man jeden Morgen ein Glas Salzwasser, werden einige für den Körper heilsame Prozesse in Gang gesetzt. Die Sole-Trinkkur kann mit wenig Aufwand durchgeführt werden.Viele Menschen glauben, dass Salz schlecht für die Gesundheit wäre und deshalb darauf verzichtet werden müsse. Naturbelassenes Salz, das nicht industriell verarbeitet wurde, hat jedoch viele positive Wirkungen für das Wohlbefinden. Salz ist essentiell für das Überleben, weil es dem Körper natürliche Elemente zuführt. Viele Nährstoffe und Minerale sind im Salz enthalten, sowie auch über 80 Spurenelemente, welche die Energiegewinnung im Körper unterstützen. Außerdem kann Salz den Blutzucker ausgleichen, den Stoffwechsel regulieren und das Immunsystem stärken. Die Sole-Trinkkur im speziellen hilft bei ganz konkreten Problemen. Das Trinken von Sole ist gut für die Verdauung, weil dadurch die Speicheldrüsen im Mund aktiviert werden. Auch Säuren und Enzyme, die dazu da sind die Nahrung zu zersetzen, werden gestärkt. Die natürlichen Mineralien im Salz sind ebenfalls wirkungsvoll für die Knochengesundheit. Eine Sole-Trinkkur erwirkt besseren Schlaf, indem das Nervensystem beruhigt und Stresshormone reduziert werden. Sole ist antibakteriell und hilft dadurch den Körper zu entgiften und von Bakterien zu befreien. Auch Hautproblemen kann durch das Trinken von Salzwasser entgegengewirkt werden. Ob Akne, trockene Kopfhaut oder Hautausschläge, durch das Hinzufügen von Schwefel wird die Haut wieder glatt und sauber. Die Zubereitung einer Sole ist wenig aufwendig. Zunächst müssen unbehandeltes Salz oder Salzkristalle im Wasser aufgelöst werden. Dazu verwendet man am besten ein einen Liter fassendes Glasgefäß, das wiederverschlossen werden kann. Das Glas wird circa zu einem Drittel mit dem Salz gefüllt und dann mit Quellwasser oder gefiltertem Wasser aufgegossen. Dann wird so lange Salz hinzugefügt, bis sich dieses nicht mehr auflöst und eine 26-prozentige kristalline Solelösung entstanden ist. Für die Sole-Trinkkur vermischt man jeden Morgen einen kleinen Teelöffel dieser Sole mit 250 Millilitern Wasser und trinkt diese gleich nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen.