Die günstige und zugleich vorbeugende Behandlungsmethode hat sich bei einer Vielzahl an akuten und chronischen Atemwegserkrankungen bewährt. Es befeuchtet die Atemwege, löst den Schleim und regt die Durchblutung an. Die im Salz enthaltenen Spurenelemente Natrium und Chlorid stärken zusätzlich das geschwächte Immunsystem. Bei dieser einfachen Methode werden als Hilfsmittel lediglich ein großes Gefäß wie eine Schüssel, ein Handtuch und auf einen Liter Wasser neun Gramm Salz benötigt. Das heiße Salzwasser wird bis knapp unter den Rand in die Schüssel gefüllt. Handtuch über den Kopf ausbreiten, über die Schüssel beugen und dabei den entstehenden Wasserdampf fünf bis zehn Minuten inhalieren. Bei einer tiefer sitzenden Atemwegserkrankung verstärkt ein Inhalationsgerät die wohltuende Wirkung des Dampfes. Der Inhalator zerstäubt das Salzwasser zu sehr kleinen Tröpfchen, die tief in die Atemwege eindringen können und somit die Wirkung verstärken. Für eine Salz-Inhalation eignet sich unbehandeltes Salz wie Meersalz am besten – an die salzige Luft an Kurorten erinnernd, erzielt eine Meersalz-Inhalation einen ähnlich therapeutischen Effekt.